Olahraga yang Cocok Saat Hamil untuk Menjaga Kesehatan Ibu dan Janin
Menjalani masa kehamilan adalah momen penting bagi setiap ibu. Untuk mendukung kesehatan, olahraga yang cocok saat hamil dapat menjadi pilihan agar tubuh tetap bugar dan janin berkembang dengan baik. Aktivitas fisik ringan hingga sedang membantu menjaga kebugaran tanpa membebani tubuh. Selain itu, asupan nutrisi seperti susu juga sangat berperan penting untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu … Baca Selengkapnya